Боязнь прикосновений чужих людей: причины и лечение

Причины и лечение боязни прикосновений чужими людьми

 

Страх прикосновений – современная фобия мегаполисов. Люди начинают жить все более индивидуально. Степень нервозности и недоверия к людям в больших городах возрастает. Личные границы расширяются, все меньше людей живут в деревнях и коммунальных квартирах. Привычные объятия и рукопожатия могут быть неприемлемыми для людей, страдающих данной фобией.

растерзание

Научное название фобии

Древнегреческие слова ἅπτω – «прикасаюсь» и φόβος – «страх», вместе дают название термина гаптофобия. Однако у боязни чужих прикосновений существует несколько синонимов: гафефобия, гапнофобия, афефобия, гаптефобия, тиксофобия и гафофобия. Все эти названия обозначают фобию, относящуюся к изолированным (F40.2), и проявляющуюся в навязчивом, не поддающемуся контролю страхе перед прикосновениями окружающих людей.

Фобия является симптомом невроза навязчивых состояний, психастении, расстройства личности, аутизма. При первых проявлениях гапнофобию легко перепутать с обычной брезгливостью, капризным характером или проявлением застенчивости. На самом деле, это ошибочное мнение, ведь человек, отказываясь от объятий, не желает обидеть, а просто на физическом уровне испытывает боль от них.

Как проявляется страх

Гаптофобия может возникнуть в любом возрасте, как у мужчин, так и у женщин. Кроме того боязнь прикосновений способна распространяться не только на посторонних, но и на близких людей. Некоторые гафефобы чувствуют «ожег» в месте прикосновения, других – бросает в холод, третьи – вздрагивают от неожиданного бесконтрольного прибавления точки касания. Здесь может срабатывать страх загрязниться (фобия микробов), в таком случае человек моет руки или протирает влажной салфеткой место соприкосновения, а это уже роднит расстройство с обсессивно-компульсивным синдромом.

Боязнь прикосновений чужих людей может проявляться избеганием. Тиксофобы начинают вести затворнический образ жизни, предпочитают не ездить в общественном транспорте, не попадать в толпу и сократить взаимодействие с людьми до минимума. Это говорит о проблемах в социальном взаимодействии людей.

Гаптофобия – необычная и далеко не всем известная боязнь. Однако она имеет ряд схожих черт с другими распространенными сегодня фобиями. О разных видах боязни и причинах фобий в этом видео.

На соматическом уровне в момент прикосновения или перед ним человек может ощущать следующие симптомы:

  • головокружение;
  • тошнота;
  • тремор конечностей;
  • нехватка воздуха;
  • учащенное сердцебиение;
  • паническая атака.

головокружение

Причины

Развитие гаптофобии может произойти в результате психологической травмы. Наиболее распространенной причиной называют пережитое в детстве или позже сексуальное насилие или попытки его совершить. Но кроме этой существует еще множество других вероятных причин фобии прикосновений. Их подразделяют на внутренние и внешние.

Внешние причины:

  1. Нарушения нервной системы. Тут может быть невротическое состояние: обсессивно-компульсивное расстройство или психастения. Проще говоря, тревожно-мнительные люди подверженные навязчивым мыслям.
  2. Личностные расстройства. Ананкастное расстройство личности (отличающиеся чрезмерным перфекционизмом, поглощенностью деталями, склонностью к сомнениям) может быть стартом в развитии гаптофобии.
  3. Нарушение в развитии интеллекта. Умственно отсталые дети, дети-аутисты неадекватно реагируют на прикосновения окружающих людей.
  4. Гаптефобия может выработаться в результате определенного вида деятельности, например, у сотрудников полиции, социальных служб, медработников. Это объясняется тем, что по долгу службы им приходится иметь дело с маргиналами, что накладывает отпечаток.
  5. Пубертатный период. В его процессе происходят серьезные изменения на физиологическом уровне, подросток не чувствует полного контроля над своим телом, в частности ему может казаться, что в момент женского прикосновения у него возникнет половое возбуждение.
  6. Сексуальное насилие. Эту причину мы упоминали, как одну из главных. Касается это, как девочек, так и мальчиков, столкнувшихся с педофилами.

девушка с фобией отношений

Внутренние причины:

  1. Нарушение гормонального фона. Асексуальность – естественная причина боязни мужских прикосновений у женщин и наоборот. Из-за отсутствия возможности сексуального возбуждения чужие касания вызывают лишь раздражение (читайте про боязнь отношений).
  2. Повышенная брезгливость. Когда это чувство становится патологичным – возникает гаптофобия.
  3. Особенности личности. У некоторых людей существуют проблемы с границами, они не любят когда кто-то вторгается в их личное пространство. В какой-то момент это может дойти до страха прикосновения.
  4. Установки. На фоне расистских убеждений некоторых людей может развиться гаптофобия в отношении прикосновений представителей другого цвета кожи.

страдающая женщина

Как реагировать на человека с подобной фобией

Несколько практических советов для людей, в окружении которых есть гапнофоб.

Во-первых, никогда не стоит остро реагировать и обижаться, если даже ваш близкий человек вздрагивает от ваших прикосновений, пошел тщательно мыть руку или напрямую попросил вас его не трогать. Со стороны это все может показаться невежливостью в сочетании со скверным характером, но нужно понимать, что самому гаптофобу прикосновения могут быть настолько невыносимым, что он просто не в состоянии себя контролировать.

Во-вторых, необходимо рассматривать нежелание гаптофоба тактильно контактировать, как просто более жесткие личные границы. Например, вы запросто можете обняться с человеком, но не будете с ним пользоваться одной зубной щеткой. Ваша зона комфорта не будет нарушена объятиями, но что-то другое для вас уже неприемлемо.

Многие люди могут пить из одной бутылки целой компанией, а для некоторых это совершенно недопустимо.

Разные границы, разная степень чувства брезгливости – все это индивидуально. А если тем более поставлен диагноз гафефобия – относится необходимо с пониманием.

девушка одна дома

Чтобы не создавать неприятных ситуаций, профессиональный психотерапевт никогда не подаст первым руку для приветственного рукопожатия со своим клиентом. Именно потому, что до начала сессии неизвестно, какие именно проблемы есть у человека и вполне вероятно, что это будет страх прикосновений.

Как побороть страх

Лечение гаптефобии проходит весьма успешно с помощью комплексного подхода к проблеме. Когда боязнь прикосновений окружающих доставляет человеку такой дискомфорт, что он не может нормально существовать в обществе, коммуницировать с людьми, строить личную жизнь – лучшим средством будет обращение к психотерапевту.

Работа с гапнофобией может проходить в различных модальностях, от когнитивно-поведенческой терапии, до юнгианского анализа.

Избавление от фобии может заключаться в изменении когнитивных установок и паттернов поведения, а может быть результатом осознания, каких-либо неосознаваемых прежде вещей. Возможен вариант проработки психотравмы, которая стала причиной фобии, с последующим «отпусканием» негативного опыта.

влюбленная пара

Кроме психотерапии в некоторых случаях может понадобиться медикаментозное лечение. Достаточно редко, однако, бывает назначение нейролептиков. Кроме того, при склонности гаптофоба к депрессиям применяются антидепрессанты, если присутствует агрессивная реакция на прикосновения – седативные средства. Все это назначает врач-психотерапевт.

Совместно с лекарствами проводится индивидуальная или групповая психотерапия. Лечение должно быть профессиональным, поэтому никогда не нужно при серьезных фобиях заниматься самолечением. Часто можно услышать рекомендации пересилить себя и зайти в общественный транспорт в рабочую перевозку, или оказаться в какой-нибудь толпе. Но «клин клином» далеко не всегда работает. Для кого-то эти действия могут дать совершенно противоположный эффект и лишь усугубить симптом.

страстные объятия

Выводы

Паническая боязнь прикосновений может быть последствием серьезной психической травмы, симптомом расстройства личности или психастении. Гапнофобия распространилась в связи с урбанизацией и созданием мегаполисов. Для избавления от фобии лучше всего пройти курс психотерапии, иногда с применением специальных препаратов.