Причины появления боязни секса и способы преодоления страха

 

Сексуальные отношения давно перестали быть запретной и уж тем более постыдной темой. Откровенные фото, постельные сцены в кино и музыкальных клипах – реалия нашей повседневности. Однако очень многим людям знаком страх перед собственно половым актом. И это не всегда зеленые юнцы, еще не испытавшие интимной близости — иногда боязнь секса поражает и зрелых, опытных мужчин и женщин.

стоп интиму

Фобии интимной близости

Медицинская статистика утверждает, что целых 15% от всего мирового населения обращались к врачебной помощи по поводу тревог, связанных с сексом. В психотерапевтической практике различают целый букет фобий, так или иначе связанных с боязнью секса: например, паника перед возможностью изнасилования (агонофобия), перед наступлением нежелательной беременности (токофобия), неприятие женских половых органов (вагинафобия) и т.д.

Наиболее распространены страхи, связанные непосредственно с интимной близостью, самим половым актом – генофобия (варианты названия – коитофобия, эротофобия).

интимные проблемы в семье

Причина подобных патологий может быть как физиологической, так и глубоко внутренней, психологической, и хотя они свойственны обоим полам, но проявляются у них по-разному.

Как проявляется фобия

Как и в любом случае, когда дело касается страхов, при генофобии человек обычно идет по пути максимального избегания неприятных для себя ситуаций. Страдающий от подобной фобии обычно:

  • избегает любых разговоров о сексе, даже с близкими людьми: не рассказывает ничего о своем сексуальном опыте, не хочет слушать рассказы и шутки других на эту тему, демонстрирует брезгливость или отвращение, если такие разговоры все-таки ведутся в его присутствии;отрицающий мужчина
  • избегает сексуальных контактов, зачастую в итоге вообще отказываясь от половой жизни.

В случае, если предполагаемый контакт вот-вот случится, а страх перед сексом не удалось преодолеть, генофоб может испытать весь «букет» проявления сильной боязни вплоть до настоящей панической атаки — учащенное сердцебиение и дыхание, потливость, дрожь в конечностях, ощущение удушья, боли в животе и т.д.

Сексологи отмечают и возможное прямо противоположное поведение, свойственное тем же генофобам: боязнь постоянных отношений при сохранении либидо побуждает их вступать в беспорядочные половые связи с большим количеством разных партнеров, не создавая постоянных союзов.

Генофобия у мужчин

Основная причина, по которой полового акта боятся представители сильного пола, таится, по уверениям врачей, в их психоэмоциональном отношении к интиму как таковому. Причин тому может быть множество:

  1. Самые известные мужские сексуальные страхи связаны с возможным отсутствием эрекции. Сюда же можно отнести тревогу оказаться «не на высоте», не удовлетворить партнершу, что может вызвать у нее критику и насмешки. Ужас унижения от представительницы слабого пола порождает множество фобий, и страх секса – одна из них.мужская генофобия
  2. Наличие неудачного полового опыта в прошлом, напрямую связанного с негативными эмоциями: стыдом, мучительным переживанием по поводу «провала», неудачи.
  3. Опасение, что интимная близость приведет к появлению крови (например, что у партнерши во время полового акта начнется менструация), доставит кому-то боль (боязнь девственниц).
  4. Властная деспотичная мать воспитывала сына авторитарно, подавляя и даже унижая его. Впоследствии, вырастая, уже взрослые мужчины – жертвы подобного воспитания — зачастую не могут справиться с комплексами перед женщинами, ожидая от всех подобного уничижительного отношения к себе.

Данные фобии у мужчин зачастую отягощаются стыдом, нежеланием кому-либо (даже врачу) рассказывать о своих «постыдных», «недостойных настоящего мужчины» проблемах. Однако развитие боязни, если ее не лечить, может постепенно лишить мужчину удовольствия интимной близости даже с доброжелательно настроенной и хорошо ему знакомой партнершей.

Дополнительная информация на видео: подробнее о боязни секса у мужчин, советы психолога.

Генофобия у женщин

Причины возникновения страха секса у представительниц слабого пола могут быть не только психологическими, но и часто связаны с физиологией именно женского тела. Среди распространенных причин появления коитофобии у женщины врачи выделяют:

женская генофобия

  1. Страх перед болью, которую может вызвать половой акт. Например, среди невинных девушек всегда были распространены слухи о возможных ужасах дефлорации. Тревоги могут быть тем сильнее, чем больше рассказов на эту тему выслушала девушка от уже переживших сексуальный опыт подруг. Боязнь боли от полового акта может быть также связан с какими-то особенностями физиологии конкретной женщины, вызывающей у нее дискомфорт при соитии.
  2. Пережитое сексуальное насилие прочно связало в ее сознании секс со страхом, болью, унижением. Либо это может быть неудачный первый половой акт, когда партнер действовал грубо, не деликатно либо неосторожно, не считаясь с чувствами и ощущениями женщины.
  3. Убежденность девушки в том, что интим – это грязное, постыдное и недостойное занятие, внушенное воспитанием в детском возрасте.
  4. Боязнь сексуальных отношений с мужчиной в целом: например, неприятие собственного тела, страх перед возможной критикой или насмешками, тревога быть отвергнутой или ненужной после интима, опасения не суметь построить долговременные отношения.
  5. Ужас от возможности забеременеть либо заразиться инфекциями, передающимися половым путем.
  6. Часто боязнь секса возникает у женщины после родов, особенно прошедших тяжело, с разрывами и последующим наложением швов. Помня о пережитых страданиях, она переносит свои опасения и на интим: боится боли при коитусе, того, что «швы разойдутся» и т.д.

При незначительных тревогах их вполне можно преодолеть самостоятельно, по мере получения женщиной положительного сексуального опыта, доброжелательных и любовных отношений с внимательным и чутким к ее настроениям партнером. В таком случае речь и не идет о каких-то серьезных психологических проблемах.

Более серьезный травмирующий опыт или сильная до потери контроля над собой боязнь первого полового контакта может стать конкретным препятствием для гармоничных и полноценных отношений с мужчиной.

Советы психологов и лечение патологии

Если ваш страх поддается контролю и не настолько велик, что вы не в состоянии с ним справиться, вам подойдут следующие простые рекомендации психологов для людей, боящихся интимной жизни:

презервативы в виде половых знаков

  • качественная контрацепция защитит вас от нежелательной беременности и заболеваний, передающихся половым путем — не допускайте незащищенных половых актов;
  • возможные причины вагинальных болей нужно выявить на обследовании, так как это может быть инфекция мочеполовых путей, иные воспалительные болезни, требующие лечения;
  • незадолго до предполагаемого полового акта можно употреблять мягкие седативные средства, например, таблетки валерьяны, настой пустырника или успокоительные травяные сборы;
  • расскажите о своих тревогах и сомнениях своему партнеру, не скрывая истинных причин, по которым вы опасаетесь интимной близости с ним.

Эти же рекомендации подойдут для юных людей, испытывающих боязнь первого секса, помогут расслабиться и побороть страх.

Обратите внимание! Если ваш партнер в ответ на откровенное признание о ваших тревогах (страхах) и их причинах отнесется к вам без понимания и сочувствия, то будьте уверены: этот человек заинтересован лишь в сексе с вами, и с ним невозможно построить глубокие близкие отношения.

Не торопитесь вступать в половую связь просто от одиночества, из любопытства или желания проститься с девственностью. Чем глубже и искреннее отношения с вашим партнером, тем больше у вас шансов на полноценный и здоровый сексуальный опыт.

Если же преодолеть страх самостоятельно не удается — например, он связан с пережитым вами насилием или глубокими психологическими травмами, то обратитесь за помощью к психотерапевту как можно скорее. Сексуальная сфера – важная часть отношений между полами, и прогрессирующая без лечения генофобия в итоге лишает человека нормальной личной жизни.

Для лечения ярко выраженной фобии обычно назначается прием антидепрессантов или лекарств, снимающих тревогу, и обязательно — курс психотерапии.

Эффективными способами в лечении подобных фобий считаются гипнотическое воздействие, нейролингвистическое программирование, а также работа над осознанием глубинных причин тревог пациента. Впоследствии это дает возможность человеку постепенно избавиться от комплекса, преодолеть свои опасения, научиться справляться с ними.

интимная близость

Количество времени, которое уйдет на работу с психотерапевтом, всегда индивидуально, и зависит от масштаба фобии самого пациента, а также его стремления планомерно работать над собой. В целом, при соблюдении всех рекомендаций врачей, генофобия вполне успешно излечивается. Полноценные интимные отношения и секс без страха для вчерашних генофобов – вполне достижимая реальность.