Виды боязни света, причины и избавление от страха

Для нас боязнь света в первую очередь ассоциируется с мифологическим образом вампира, однако, некоторые совершенно обычные живые люди так же испытывают что-то подобное. Светобоязнь является исключительно симптомом и может свидетельствовать о самых различных патологиях, как соматического, так и психологического характера.

Разновидности фобий и что между ними общего

Непереносимость яркого света называется фотофобией. Речь идет о приемлемой, в среднем для человека, интенсивности излучения. Естественно, большинство людей не смогут спокойно смотреть на сварку или Солнце в зените, но если неприятные ощущения вызывает даже световой поток в 500 люменов от лампочки, стоит задуматься, ведь это может говорить о проблемах глаз.

Существует другой термин – гелиофобия. В данном случае подразумевается страх перед солнечным светом. Здесь уже речь идет о психологическом симптоме. Данная фобия относится к категории специфических, тем не менее, она тесно переплетена, как с социофобией, так и с агорафобией. Боязнь солнечного света провоцирует человека на некоторую социальную изоляцию, ведь большинство людей ведет дневной образ жизни. В тяжелом случае к гелиофобии добавляется агорафобия, не позволяющая человеку и вовсе покинуть помещение, депрессия, гиповитаминоз, обсессивно-компульсивное расстройство.

Боязнь света как признак какой-то болезни

Однако почувствовав боязнь дневного света не нужно сразу классифицировать ее как гелиофобию. Светобоязнь является весьма распространенным симптомом для болезней глаз, нервной системы, мозга. Например, редкое в наше время заболевание рабиес (бешенство) среди основных симптомов имеет страх яркого света. Если симптом сопровождается температурой или головной болью, то можно с уверенностью говорить о соматической причине. Вот некоторые заболевания, у которых среди симптомов наблюдается фотофобия:

• мигрень;
• менингит;
• ботулизм;
• болезнь Гюнтера;
• интоксикация;
• опухоль мозга.

Не пугайтесь этого списка страшных заболеваний, если вас беспокоит лишь резь в глазах при ярком свете, то вполне вероятно проблема сугубо офтальмологическая. Это не значит, что можно расслабиться и ждать, когда симптом пройдет сам по себе. Болезни глаз также могут быть серьезной проблемой. Конъюнктивит, ирит, кератит (воспаление соединительной, радужной и роговой оболочки глаза, соответственно) сопровождается острой реакцией организма на свет. Глаукома, механическое повреждение глаза, попадание инородных тел – все это может сопровождаться фотофобией.

О заболеваниях глаз, которые связаны с развитием светобоязни, рассказывает офтальмолог Московской Глазной клиники в этом видео.

Некоторые врожденные особенности также влияют на развитие боязни яркого света. Это касается людей, испытывающих дефицит в меланине, то есть альбиносов. Важно отметить, что даже не в патологической форме, люди со светлыми (голубыми, серыми) глазами более чувствительны к свету. Дальтоники тоже иногда подвержены фотофобии.

Подводя предварительный итог, важно отметить, что испытывая боль, слезотечение, резь, жжение в глазах при ярком свете, обязательно обратитесь в первую очередь к врачу-офтальмологу. Чаще всего на этом этапе проблему можно устранить. Но если же с глазами все в порядке, а симптом не уходит, не паникуйте, но задумайтесь о глобальном обследовании, чтобы выявить проблему на ранней стадии.

Симптомы гелиофобии

Гелиофобия, в отличие от фотофобии, является психологическим состоянием, связанным с тревогой во время пребывания на солнце. Поэтому давайте четко разграничим симптомы. Для фотофоба характерно при ярком свете испытывать резь в глазах, слезотечение, головную боль. Что же касается гелиофоба, то ему присущ иррациональный страх нахождения на солнце и проявляется он в стандартных симптомах со стороны автономной нервной системы: нехватка воздуха, тошнота, аритмия, учащенное сердцебиение и скачки артериального давления, потливость, сухость во рту.

Возможен даже приступ панической атаки. Иногда человек ощущает, что чувствует боль на коже во время пребывания на солнце, что представляет собой фантомный ожог.

Как вы понимаете, физические признаки совершенно различные, если глаза гелиофоба и испытывают какой-либо дискомфорт, то это уже второстепенное. На улице, страдающий фотофобией человек, обойдется солнечными очками, в то время, как гелиофоб будет максимально прятать свое тело под одежду.

Причины фобии

Гелиофобия может быть спровоцирована личным негативным переживанием, например, солнечным ударом. Однако гораздо чаще причиной возникновения фобии солнечного света, является страх заболеть раком. Активное ультрафиолетовое излучение, действительно, называют фактором риска при описании меланомы. Некоторые люди боятся света в связи с опасением за свои глаза, так как яркий свет может повлиять на зрение, вплоть до полной слепоты. Эти причины можно условно отнести к ипохондрическим. Иногда страх может принять настолько навязчивую форму, что перерастает в обсессивно-компульсивное расстройство, если пациент найдет для себя спасительные ритуалы. Также социофобия и агорафобия может выступать, как последствиями, так и причинами проблемы.

Недостаточное получение солнечного света приводит к нехватке витамина D, что негативно сказывается на самочувствии. Может развиться депрессия, сбиваются биоритмы.

Как избавиться от страха

Гелиофобия успешно поддается лечению с помощью психотерапии. Если человек желает быстро снять симптом, то наибольший эффект будет иметь бихевиоральная психотерапия в комплексе с когнитивной. Индивидуальные и групповые занятия за короткий период могут устранить нежелательное поведение. Экспозиционный метод является основным в работе с гелиофобией в когнитивно-поведенческой парадигме.

Иногда с помощью гипноза происходит работа с пациентом, некоторые применяют нейролингвистическое программирование. Врач-психотерапевт может назначить седативные препараты в отдельных серьезных случаях.

Если же боязнь света все-таки связана со страхом заиметь меланому, крайне рекомендуется экзистенциальная психотерапия.

Боязнь света у ребенка

Боязнь света (фотофобия) у ребенка может быть вызвана теми же причинами, что и у взрослого. Любая из уже упомянутых болезней глаз и внутренних органов может быть в детском возрасте. Однако ребенок более чувствителен ко всему, в связи с этим такой симптом может появиться в результате стресса или хронической усталости малыша. Прием определенных лекарственных средств может сопровождаться светобоязнью, как побочным эффектом. Если у ребенка плохое зрение, и он долгое время носит линзы, или сидит перед компьютером – все это также способствует дискомфортной реакции на свет.

Какая бы причина не стояла за симптомом фотофобии у ребенка, его обязательно необходимо показать врачу. Кроме того, ребенок должен получать необходимое количество витаминов, достаточное время бывать на свежем воздухе, соблюдать правила гигиены в детском саду и дома – все это поможет детскому организму легче справляться с возможными недугами.

Выводы

Боязнь света может быть проблемой, как психологического, так и органического характера. Проявляется она по-разному, поэтому если свет доставляет физический дискомфорт вашим глазам – обязательно обратитесь к офтальмологу. В случае же бесконтрольного страха при мысли о возможном пребывании на солнце, с которым вы не можете справиться самостоятельно – совершите визит к психотерапевту.